Вторник, 22 Септември 2020
04
ян
 

Сезонните депресии са по-характерни за 40-годишните жени

Сряда, 04 Януари 2017 | 15:08:25


„Сезонните депресии са по-характерни за дамите около 40-годишна възраст, но никой не е застрахован. Нека

„Сезонните депресии са по-характерни за дамите около 40-годишна възраст, но никой не е застрахован. Нека хората не се оставят на течението и да потърсят помощ. Ролята на психолога е да мотивира човека. Ние можем да кажем как да справи, но клиентът сам трябва да положи усилията и да си помогне“, каза психологът Яна Кирова пред БНТ.

По думите й проблемът при хората със сезонни депресии е, че поради спецификата на това разстройство им е трудно сами да намерят начин да си организират живота така, че да се чувстват удовлетворени. „Ние препоръчваме да се започне с малки крачки и постепенно човекът да натрупа увереност, че може да се справи. Какво може да направи човек в този случай? Да планира. Да планира да отиде на планина на следващия ден, например. Или да си направи разходка в парка“, поясни тя.

Според Яна Кирова сезонните депресии са резултат от нарушения биологичен часовник, което корелира с по-малкия ден, с липсата на слънчева светлина и съответно по-малкото количество от хормоните на щастието - серотонин и допамин.

За да не потъва в депресия, всеки трябва да намери своя алгоритъм за добър живот. Яна Кирова поставя на първо място спорта, а след това - здравословното хранене. „Не можем да разчитаме само на отпуските два пъти годишно, а да си организираме живота така, че да се чувстваме удовлетворени“, каза тя.



Коментари по темата

Правила на форума за коментари
nmzQ


Всичко за коронавируса
За героите в бялo
Още новини
Възрастна жена даде 6600 лв. за „ваксина срещу коронавирус“
21.09.2020 17:11:40

Възрастна жена даде 6600 лв. за „ваксина срещу коронавирус“

Възрастна жена е дала 6600 лв. на телефонни измамници за „ваксина срещу коронавирус“ ...

Франция ще си осигурява ваксина срещу COVID-19 чрез механизмите на ЕС, а не чрез СЗО
21.09.2020 16:42:16

Франция ще си осигурява ваксина срещу COVID-19 чрез механизмите на ЕС, а не чрез СЗО

Франция няма да купува дози ваксина срещу COVID-19 чрез схемата COVAX на СЗО, съобщи Агенция Ройт ...




Актуална тема
Над 1000 медици у нас се сблъскаха с коронавируса от началото на пандемията
16.09.2020 17:34:26 Невена Попова

Над 1000 медици у нас се сблъскаха с коронавируса от началото на пандемията

Вече половин година светът живее под знака на пандемията COVID-19. Милиони преобърнати човешки съ ...

С вещици и плашила - напред срещу ваксина за COVID-19
11.05.2020 17:43:05 Невена Попова

С вещици и плашила - напред срещу ваксина за COVID-19

В дните, когато целият свят е обърнал поглед към научните лаборатории в очакване на резултати, ко ...

Доброто може да бъде заразно – не като вируса, по-силно от него
16.03.2020 15:50:55 Невена Попова

Доброто може да бъде заразно – не като вируса, по-силно от него

Тези дни злото ни връхлетя изведнъж и парализира сетивата на всички и на всеки. Стрелките на часо ...

Лъжичките катран в меда или упреците, когато е спасен човешки живот
10.08.2019 10:14:58 Надежда Ненова

Лъжичките катран в меда или упреците, когато е спасен човешки живот

В края на миналия месец лекари от две болници спасиха живота на свой колега, получил масивна бело ...